（一）沖量與力的作用時間成正比 隨著力對物體作用時間的延長，力會產(chǎn)生累積效應，沖量就是描述這 個累積效應的物理量。沖量是一個過程量，反映的是力的時間累積效應。 如果物體所受的力是大小和方向都不變的恒力 F，沖量 I 就是 F 和作 用時間 t 的乘積。沖量與力的作用時間成正比，增加力的作用時間可以增 加沖量。 沖量 = 力 × 力的作用時間（I=Ft）

（二）技擊中延長力的作用時間之方法 由于沖量與力的作用時間成正比，增加力的作用時間可以增加沖量， 因此在技擊中可以根據(jù)需要延長力的作用時間。延長力的作用時間的方法 有如下幾種：

其一，出拳時手臂走螺旋，當拳接觸對手身體后，在螺旋力的帶動下 會繼續(xù)向前，向對手體內滲透。與直拳相比，螺旋沖拳接觸對手身體時間 明顯要長得多，殺傷力自然要大得多。直拳在擊打到對手身體后主要是瞬 間彈力，缺少滲透力。

其二，在化解來力時，接手要早。例如，接拳時，從對手肘部起接， 有利于延長力的作用時間。 其三，“粘連黏隨”。在延長力的作用時間方面，太極拳最為突出，“粘 連黏隨”都包含著延長時間的含義，看似“以慢打快”，其實通過“慢”延 長了做功時間，增加了沖量。