就人體而言,勁和力本來是一回事。但是,太極拳等講究柔化、從放松入手的拳種,常要求用意不用力,把力與勁區(qū)分開來。通常把不符合拳理的局部發(fā)勁、拙力、未經(jīng)訓(xùn)練的用力叫作力,而把經(jīng)過訓(xùn)練的、整體性的、復(fù)合性的、結(jié)構(gòu)合理的力叫作勁。
中國功夫非常重視內(nèi)功,重視內(nèi)在的修為。重內(nèi)有四重含義:
一是注重內(nèi)在精神層面的修養(yǎng),重視精神的力量。內(nèi)與外是相對(duì)而言的,與肉體相比較,肉體屬于外,精神屬于內(nèi)。注重內(nèi)功修為和內(nèi)功心法,重視定力、心力、意志力的培養(yǎng)和訓(xùn)練,注重從思想入手解決功夫的問題,在心理和意識(shí)層面融入道家和佛家得很多思想,在功夫練習(xí)方面講究“全憑心意用功夫”。
二是注重體內(nèi)臟腑、經(jīng)絡(luò)、內(nèi)層肌肉、內(nèi)部組織、筋骨、內(nèi)氣的運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練。與四肢、皮肉相比,四肢、皮肉屬于外,而臟腑、經(jīng)絡(luò)、內(nèi)層肌肉、內(nèi)部組織、筋骨、內(nèi)氣屬于內(nèi)。不僅講“外三合”,即“手與腳合、肘與膝合、肩與胯合”,更講究“內(nèi)三合”即“心與意合,意與氣合,氣與力合”。
四是武術(shù)訓(xùn)練以內(nèi)勁訓(xùn)練為核心。內(nèi)勁是以意念為引導(dǎo),內(nèi)部臟器、組織、內(nèi)層肌肉、經(jīng)絡(luò)、骨骼與外部肌肉、組織、軀干高度協(xié)調(diào),身心一體而形成的力,是人體力量的高級(jí)表達(dá)形式,是中國武術(shù)訓(xùn)練的核心,是技擊的基礎(chǔ)和境界的標(biāo)志。各家拳派,皆追求內(nèi)勁和內(nèi)功。各門功夫,招式存在差異,習(xí)練過程中只要符合內(nèi)勁修煉的基本原則,都可以養(yǎng)成內(nèi)功,路徑不同,殊途同歸,效果近似。
摘自邱海洋武學(xué)著作《中國武學(xué)》,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!